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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

12 avril 2009 7 12 /04 /avril /2009 18:53

aujourd hui petite sortie et unique de la semaine depart  a 8h10 avec 8°pour une sortie de 26km330 en  2h16,03 comme vitesse 11kmh61 .quai metayer ,ferme de chey ,roussille ,magne ,deux fois la cote de st  macrine puis retour la température est monter a 9° pour la fin.

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Published by philippe79 - dans entrainement
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commentaires

benoit 16/04/2009 11:51

Bonjour,

Continue tes efforts et je suis sur que ça paiera, d'ailleurs ça paye déjà, d'ailleurs je te conseil d'aller faire un tour sur : "http://www.joggerstore.com" un site dédié aux amoureux de la course en tout genre (trail, running,etc...) , de débutants à professionnels avec des conseils et de la vente en ligne d'un large choix d'équipements.
amicalement,
Benoit.

philippe79 26/09/2009 21:06


salut benoit