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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

5 février 2010 5 05 /02 /février /2010 11:37
vendredi sortie un peu longue départ maison direction quai métayer puis les chizelle,la plaine de st liguaire,un passage a roche avane,le retour st liguaire,ied la roussille, les chizelle puis maison totale de la sortie 2h00,16 pour 22km400 et comme vitesse 11kmh17 un peu frais au départ mais le soleil sur le retour.

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Published by philippe79 - dans entrainement
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