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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

16 février 2011 3 16 /02 /février /2011 19:09

mercredi sortie course durée de la sortie 1h12 totale de la sortie 15km dont 5x1000 ,1kilo 4,16 . 2kilo 4,13 . 3kilo 4,36 . 4kilo 4,29 5kilo 4,33 . un peu dure moi qui ne fait pas beaucoup de fractionner .

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Published by philippe79 - dans entrainement
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