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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

24 avril 2012 2 24 /04 /avril /2012 18:42

mardi sortie cool et un peu frais et pas grand monde a courir a par quelque joggeur totale de la sortie 1h17 pour une distance de 15km200

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22 avril 2012 7 22 /04 /avril /2012 11:32

dimanche sortie longue mais cool départ a 7h un peu frais ,direction surimeau,st gelais ,cherveux  puis retour la maison totale de la sortie 3h02 pour une distance de 32km et pas grand monde sur les routes a courir se matin

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19 avril 2012 4 19 /04 /avril /2012 18:39

jeudi petite sortie cool avec beaucoup de vent et pas trop chaud avec ça totale de la sortie 1h10 pour une distance de 13km600 et pas grand monde a courir ce soir

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15 avril 2012 7 15 /04 /avril /2012 09:50

dimanche avait lieu la  rando vtt organisée par le vtt club de souché-niort  plusieurs circuit propose vtt ,vtc,plus marche pour moi ses le circuit vtc que j ai fait mais en courant distance parcouru 30km en 2h44 beacoup de vent dans la plaine

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13 avril 2012 5 13 /04 /avril /2012 18:30

vendredi petite sortie cool 15 km pour une dure de 1h18 pas grand monde a courir ce soir

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8 avril 2012 7 08 /04 /avril /2012 13:02

dimanche sortie un peu plus longue avec un départ a 7h30 direction quai métayer,chizelle,plaine de st liguaire,magne puis retour le long de la sevres bonne température pour une courir se matin totale de la sortie 2h03 pour une distance de 22km a voir petite sortie demain reconnaissance de la course a mouss départ a 9h lundi   http://sportattitude.79.over.fr

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4 avril 2012 3 04 /04 /avril /2012 19:00

mercredi petite sortie cool un peu frais ce soir totale de la sortie 11km200 pour une dure de 0h58

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28 mars 2012 3 28 /03 /mars /2012 19:07

mercredi petite sortie cool vraiment cool totale de la sortie 0h56 pour une distance de 11km200 bonne température pour courir

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25 mars 2012 7 25 /03 /mars /2012 17:55

dimanche petite sortie cool avec un départ a 8h30 nouvelle heure direction quai metayer, chizelle, la roussille,retour par ied totale de la sortie 1h20 pour un distance de 15km et toujours un peu dur mais bonne température pour courir

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19 mars 2012 1 19 /03 /mars /2012 20:00

lundi petite sortie cool avec un peu de soleiltotale de la sortie 1h pour une distance de 11km200

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