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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

11 mars 2012 7 11 /03 /mars /2012 12:13

dimanche avait lieu la course de st maixent un 10 et 19 km 188 coureurs sur le 19 et 85 sur le 10  bonne température pour courir très belle course nature surtout le passage au puits d'enfer pour les resultat voir site http://running-club-79.over-blog.com pour moi les 10km en 0h51

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Published by philippe79 - dans course
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8 mars 2012 4 08 /03 /mars /2012 19:39

jeudi sortie  cool un  peu plus longue que habitude et la forme revient totale de la sortie 1h09 pour une distance de13km500 alors dimanche a st maixent pour une course nature un 10 km et un 19km voir site http://running-club-79.over-blog.com avec un depart a 9h30

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5 mars 2012 1 05 /03 /mars /2012 17:56

lundi petite sortie cool avec un peu de vent totale de la sortie 0h50 pour une distance de 9km300

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4 mars 2012 7 04 /03 /mars /2012 18:28
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1 mars 2012 4 01 /03 /mars /2012 19:20

jeudi petite sortie cool mais toujours un peu dur totale de la sortie 0h50 pour une distance de 9km600

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27 février 2012 1 27 /02 /février /2012 19:21

lundi petite sortie cool distance parcourus 9km800 pour une durée de 0h51 très beau soleil

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Published by philippe79 - dans entrainement
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20 février 2012 1 20 /02 /février /2012 19:27

lundi petite sortie cool et un peu dure distance parcourus 9km600 pour une durée de 0h50 bonne température pour courir

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26 janvier 2012 4 26 /01 /janvier /2012 20:30
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24 janvier 2012 2 24 /01 /janvier /2012 19:26

mardi sortie cool et un peu humide mais pas froid et pas grand monde a courir ce soir total de la sortie 1h14 pour une distance de 13km400 et toujours un peu dur la reprise

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19 janvier 2012 4 19 /01 /janvier /2012 18:59

JEUDI PETITE SORTIE COOL VRAIMENT COOL ET PAS GRAND MONDE A COURIR CE SOIR BONNE TEMPERATURE TOTAL DE LA SORTIE 0H48 POUR UNE DISTANCE DE 8KM500 MAIS SES ENCORE DUR

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