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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

9 septembre 2011 5 09 /09 /septembre /2011 18:45

vendredi sortie un peu plus longue que hier totale de la sortie 20 km en 1h50 j'avais prévu 2h mais comme il faisais chaud alors j'ai rétréci la sortie et pas grand monde a courir. pas de sortie samedi et dimanche samedi vendange et dimanche ouverture de la chasse alors ont verra lundi et mardi après se sera les 24 heures de st maixent  le 17 et 18 septembre

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8 septembre 2011 4 08 /09 /septembre /2011 18:09

jeudi petite sortie cool 0h56 pour une distance 11km600  un peu humide ce soir

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6 septembre 2011 2 06 /09 /septembre /2011 18:07

mardi  petite sortie cool ou il y avait beaucoup de monde a courir ce soir  et en plus la température était bonne mais un peu de vent totale de la sortie 15km pour une durée de 1h13

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4 septembre 2011 7 04 /09 /septembre /2011 10:44

dimanche sortie un peu plus longue avec un départ a 7h45 ou la température était déjà a 20° durée de la sortie 1h35 pour une distance de 18km par contre pas grand monde a courir ce matin

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3 septembre 2011 6 03 /09 /septembre /2011 17:29

samedi avait lieu les 10 km de saint maxire ( 79 ) un petit 10 km avec pluie avant le départ mais pas trop grave pour courir mais par compte une chaleur étouffante pour moi les 10km en 0h44,50 pour les resultat voir le site http://10bornes.stmaxire.free.fr pour le nombre de coureur voir le site

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1 septembre 2011 4 01 /09 /septembre /2011 18:28

mercredi petite sortie cool 0h50 pour une distance de 10km jeudi avec sortie cool de 1h pour une distance de 11km500 et maintenant il faut attendre samedi pour la course les 10 km de st maxire (79) avec un départ a 16h a la salle des fête pour voir le site aller sur le blog xmen dans mes lien

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29 août 2011 1 29 /08 /août /2011 18:34

lundi petite sortie cool durée de la sortie 0h56 pour une distance de 11km500 très bonne température pour courir

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28 août 2011 7 28 /08 /août /2011 10:14

dimanche départ 6h50 pour une sortie longue direction chizelle,plaine de st liguaire ,coulon,magne,puis retour le long de la sevre totale de la sortie 37km pour une durée de 3h20 très bonne température pour courir et bonne sensation.et pas mal de monde ce matin a courir le long de la sevre niortaise.

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25 août 2011 4 25 /08 /août /2011 18:40

jeudi petite sortie cool sous une bonne température pour courir totale de la sortie  1h06 pour une distance de 13km700. et la ce soir je sais pas se qu'il y avait mais du monde partout a courir ça doit être le retour de vacances

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23 août 2011 2 23 /08 /août /2011 18:44

mardi petite sortie cool et surtout moins chaud qui hier totale de la sortie 0h57 pour une distance de 12km par compte un peu plus de monde ce soir a courir

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