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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

22 août 2011 1 22 /08 /août /2011 19:10

lundi petite sortie cool apres une pose vacances dure dure de reprendre surtout la chaleur 30° totale de la sortie 1h pour une distance de 12km,et pas grand monde a courir ce soir

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9 août 2011 2 09 /08 /août /2011 19:09

mardi la sortie cool un peu plus longue que d"habitude distance 15k100 pour une durée de 1h13 et pas mal de monde ce soir a courir et se promener vue le beau temps par apport la semaine dernière la température a monter de quelque degré

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7 août 2011 7 07 /08 /août /2011 08:49

dimanche sortie longue départ quai métayer direction plaine de st liguaire coulon magne puis une petite boucle avec la cote de st macrine et retour le long de la sevre .totale de la sortie 30km pour une durée de 2h57 pas grand monde a courir aujourd hui le long de la sevre .je crois que j'ai vue plus de gibiers que de coureur (chevreuil , faisans ,perdrix lapin lièvres escargots plein la vue pour un chasseur.

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5 août 2011 5 05 /08 /août /2011 16:41

vendredi petite sortie cool avec un peu de vent mais pas de pluie ce soir totale de la sortie 0h57 pour une distance de 11km400

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3 août 2011 3 03 /08 /août /2011 11:51

mercredi matin petite sortie cool vue le temps de la veille un peu frais se matin et pas grand monde a courir ,totale de la sortie 0h57 pour une distance de 10km730

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31 juillet 2011 7 31 /07 /juillet /2011 08:59

dimanche sortie un peu plus longue que d'habitude départ 6h45 direction quai metayer chizelle plaine de st liguaire,magné,puis retour par le long de la sevres totale de la sortie 29km en 2h43 le retour sous le soleil et pas mal de monde se matin

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26 juillet 2011 2 26 /07 /juillet /2011 19:02

mardi petite sortie cool totale de la sortie 0h56 pour  une distance de 11km480

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24 juillet 2011 7 24 /07 /juillet /2011 18:43

dimanche sortie un peu plus longue que d'habitude direction chizelle,ied,la plaine de st liguaire,magné,puis retour par la sevre totale de la sortie 28km300 pour une durée de 2h28 et pas grand monde sur les chemins vue le départ ( 7h )avec une température un peu fraiche 10° mais le retour un peu plus chaud très bonne sensation

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21 juillet 2011 4 21 /07 /juillet /2011 19:20

jeudi petite sortie vraiment petite  et cool pour une distance  de 9km250 pour une durée de 0h44 et pas grand monde ce soir a courir

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19 juillet 2011 2 19 /07 /juillet /2011 19:05

mardi sortie cool un petit plus long que d'habitude un peu frais ce soir avec le vent de face ,de cote, de trois quart, totale de la sortie 17km pour une durée de1h25

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