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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

17 juillet 2011 7 17 /07 /juillet /2011 12:44

dimanche avait lieu la course les 12km de chizé voir le site pour les résultat http://www.coursechize.com/  un peu gras a certain en droit mémé un peu frais après les pluies de samedi .pour moi la course ses solde 0h55,41 une très belle course nature avec un peu plus de 200 coureurs

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15 juillet 2011 5 15 /07 /juillet /2011 19:21

vendredi petite sortie cool 1h pour une distance de 12km650 et pas grand monde a courir ce soir

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12 juillet 2011 2 12 /07 /juillet /2011 18:55

mardi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km670 le retour ses passer sous l'eau

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10 juillet 2011 7 10 /07 /juillet /2011 14:25

dimanche avait lieu le trail de l'abbaye de valence couhe verac (86) deux course aux programme 23km et 12km plus une randonnée pédestre beau temps pour courir le site http://trail-abbaye-de-valence.over-blog.fr  pour les résultat pour moi les 22km150 se sont solde en 2h12 trés beau trail

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5 juillet 2011 2 05 /07 /juillet /2011 19:16

mardi petite sortie cool avec un peu de pluie sur le retour totale de la sortie 1h pour une distance de 11km600

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3 juillet 2011 7 03 /07 /juillet /2011 13:47

Mes séances st neomay 03-07-2011dimanche avait lieu la course de ste néomaye( 79) 12 ou 23 km  pour moi j'ai faitle 23 km  une très belle course nature bonne  température pour courir un peu chaud sur la fin .pour moi la course ses solde en 2h05 et dur sur la finMes séances st neomay 03-07-2011, Vitesse - Distance

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Published by philippe79 - dans course
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1 juillet 2011 5 01 /07 /juillet /2011 21:56

vendredi petite sortie cool un peu chaud pour courir total de la sortie 1h03 pour une distance de 12km350 .dimanche ses les chemin du roy course et randonnée nature site www.spiridon-crechois.fr  possibilite de s'inscrire sur place voici le plan de course

Plan Chemin du Roy[1]

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28 juin 2011 2 28 /06 /juin /2011 18:38

mardi petite sortie cool duree 0h58 pour une distance de 11km520

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26 juin 2011 7 26 /06 /juin /2011 07:39

dimanche sortie un peu plus longue que d habitude .bonne température pour courir totale de la sortie 20km700 pour une durée de 1h50

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22 juin 2011 3 22 /06 /juin /2011 19:21

mercredi sortie un peu plus longue avec un vent un peu fort par endroit  totale de la sortie 1h14 pour une distance de 15km et pas grand monde a courir ce soir.

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