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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

20 juin 2011 1 20 /06 /juin /2011 19:19

lundi petite sortie cool avec un peu de vent total de la sortie 0h58 pour une distance 11km550

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16 juin 2011 4 16 /06 /juin /2011 19:14

jeudi sortie cool le long de la sevre bonne température pour courir totale de la sortie 0h55 pour une distance de 11km440 . en passant par les chizelle il y avait le défi inter entreprise.

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15 juin 2011 3 15 /06 /juin /2011 18:53

mardi petite sortie cool après quelque jours de repos total de la sortie 0h57 pour une distance de 11km440 et en plus il y avait pas mal de monde a courir hier soir avec un peu de chaleur.

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5 juin 2011 7 05 /06 /juin /2011 15:40

Alors la dommage les 100km se sont solde a 50km . Grosse quantité d'abandon due a la chaleur pour moi 50km en 5h pour188les 100km en 10h05 pour les resultat www.100kmdevendee.com

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3 juin 2011 5 03 /06 /juin /2011 14:04

samedi ses les 100 km de vendee alors départ 5h le matin le copain veut descendre en dessous des 10h et moi aussi mais rien nés jouerAPF2010 IMG 0036

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22 mai 2011 7 22 /05 /mai /2011 14:25

dimanche avait lieu la course les foulées du marais un petit 10 km a la garette bonne température pour courir avec un peu plus de 200 coureurs pour tous les resultat voir le site www.sansais-lagarette.com  pour moi la course ses bien passe les 10km200 en  0h44,45

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19 mai 2011 4 19 /05 /mai /2011 19:07

jeudi petite sortie cool sous le soleil un peu chaud pour courir total de la sortie 14km950 pour une durée de 1h15

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17 mai 2011 2 17 /05 /mai /2011 19:15

mardi petite sortie cool totale de la sortie 0h58 pour une distance de 11km400

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15 mai 2011 7 15 /05 /mai /2011 15:55

dimanche sortie longue après quelque jours de non course due a une petite  douleur au genou sortie cool de 2h15 pour une distance de 25km .un peu frais au départ mais le retour un peu mieux.

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11 mai 2011 3 11 /05 /mai /2011 18:52

mercredi petite sortie cool distance de 13km640 pour une durée de 1h08 un peu chaud ce soir pour courir

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