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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

26 mars 2011 6 26 /03 /mars /2011 12:07

samedi sortie un peu plus longue que d'habitude départ a 6h dans le noir un peu frais 6° direction chizelle plaine de st liguaire une petite boucle puis retour par la ferme de chey totale de la sortie  21km620 pour une durée de 1h57 le retour il y avait un peu de soleil la température avait doubler

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24 mars 2011 4 24 /03 /mars /2011 19:16

jeudi petite sortie cool durée 1h pour une distance de 12km450 ,pas grand monde a courir ce soir

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22 mars 2011 2 22 /03 /mars /2011 19:17

mardi petite sortie cool durée 0h45 pour une distance de 9km200

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20 mars 2011 7 20 /03 /mars /2011 12:53

dimanche avait lieu la reconnaissance de l'étape n° 4 le lambon -melle sortie de 22km pour moi une durée de 1h57 un peu plus de 30 personnes présent la température un peu fraîche sur le départ avec un vent frais et en plus le soleil était de la partie

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18 mars 2011 5 18 /03 /mars /2011 18:06

vendredi sortie cool de 1h12 pour distance 15km et pas grand monde a courir ce soir bonne température

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17 mars 2011 4 17 /03 /mars /2011 19:47

jeudi petite sortie cool distance 9k500 pour une dure de 0h44

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15 mars 2011 2 15 /03 /mars /2011 20:06

mardi petite sortie cool distance 14km940 pour une durée de 1h16

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13 mars 2011 7 13 /03 /mars /2011 10:40

dimanche sortie plus longue et bonne température pour courir totale de la sortie 29km en 2h41 et pas mal de monde a courir se matin pourtant il y avait le semi de la rochelle et se temps tôt le semi de bressuire

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11 mars 2011 5 11 /03 /mars /2011 18:02

vendredi sortie un peu plus longue dans la plaine de st liguaire avec un peu de vent total de la sortie 1h21 pour une distance de 15km940 bonne sensation

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9 mars 2011 3 09 /03 /mars /2011 19:34

mercredi petite sortie très cool 10km530 pour une durée de 0h52 vraiment petite sortie mais pas mal de monde sur les quai ce soir

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