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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

30 janvier 2014 4 30 /01 /janvier /2014 19:28

petite sortie hier 1h pour une distance 11kkm

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Published by philippe79
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8 octobre 2013 2 08 /10 /octobre /2013 17:24

petite sortie cool ce soir avec heva dans la plaine de st liguaire il y a moins de monde totale de la sortie 1h pour une distance de 12km bonne température pour courir

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Published by philippe79 - dans course
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23 août 2013 5 23 /08 /août /2013 12:57

vendredi sortie cool avec heva depart des chizelle pour une direction benet totale de la sortie 2h pour une distance de 20km un peu frais le matin mais le soleil et vite arrive

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Published by philippe79
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21 août 2013 3 21 /08 /août /2013 18:56

mercredi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km

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Published by philippe79
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12 août 2013 1 12 /08 /août /2013 17:17

lundi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km un peu chaud pour courir

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Published by philippe79
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3 août 2013 6 03 /08 /août /2013 06:23

vendredi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km et samedi sortie cool de 2h pour une distance de 20km tres agreable de courir a la fraiche et pas grand monde se matin

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Published by philippe79 - dans entrainement
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22 juillet 2013 1 22 /07 /juillet /2013 19:22

trois sortie la semaine derniere apres quinze jours de repos maintenant plein de sortie pour les 24 heures de st maixent mais ce soir tres chaud

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Published by philippe79 - dans entrainement
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2 juillet 2013 2 02 /07 /juillet /2013 19:01

vendredi grand jours pour le raid golfe du morbihan site http://www.raid-golfe-morbihan.org ou il y avait plusieurs courses un 177km 87km 56km plus marche nordique pour moi ses le 177km que j ai fait en 26h50 une très belle course mais un peu dure

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Published by philippe79 - dans course
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16 juin 2013 7 16 /06 /juin /2013 17:33

dimanche petite sortie cool avec un départ a l aube direction benet puis retour totale de la sortie 2h pour une distance de 22km et bonne température pour courir

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Published by philippe79 - dans entrainement
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13 juin 2013 4 13 /06 /juin /2013 19:39

MARDI ET JEUDI PETITE SORTIE COOL UN TOUR DANS UN SENSE ET UN TOUR DANS L AUTRE SENSE TOTALE DES SORTIE 1 H  ET 12KM ET L AUTRE DE MEME BONNE TEMPERATURE POUR COURIR CE SOIR APRES LA PLUIE DE LA JOURNEE

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Published by philippe79 - dans entrainement
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