Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

Présentation

  • : Le blog de philippe79 ou CQM courir quai metayer
  • Le blog de philippe79 ou CQM  courir quai metayer
  • : blog de course a pied
  • Contact

Texte Libre

Recherche

Texte Libre

prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

22 novembre 2010 1 22 /11 /novembre /2010 19:48

lundi sortie cool de 1h pour une distance de 12km bonne température pour courir

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
18 novembre 2010 4 18 /11 /novembre /2010 19:34

jeudi petite sortie cool de 0h40 pour une distance de  8km600

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
3 novembre 2010 3 03 /11 /novembre /2010 19:54

mercredi petite sortie cool de 1H POUR UNE DISTANCE DE 12KM UN PEU  HUMIDE CE SOIR POUR COURIR

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
29 octobre 2010 5 29 /10 /octobre /2010 14:12

lundi sortie cool de 0H55 pour une distance de 11km et pour mercredi 0h53 pour la même distance

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
25 octobre 2010 1 25 /10 /octobre /2010 18:40

lundi petite sortie cool de 0h55 pour une distance de 11km soleil mais un peu frais par endroit et beaucoup moins de monde a courir

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
20 octobre 2010 3 20 /10 /octobre /2010 16:51

mercredi petite sortie cool de 0h55 pour une distance de 11km beaucoup de promeneur ce soir le long de la sevre un peu frais  a l'ombre

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
18 octobre 2010 1 18 /10 /octobre /2010 18:01

dimanche semi de la coulee verte bonne température pour courir et pas mal de monde pour moi le semi ses passer en 1h35,30 pas mal aprés avoir abandonner a st maixent

Repost 0
Published by philippe79 - dans course
commenter cet article
14 octobre 2010 4 14 /10 /octobre /2010 18:55

sortie cool ce soir 1h12 pour 15 km pas mal de monde a courir

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
11 octobre 2010 1 11 /10 /octobre /2010 19:11

lundi petite sortie cool de 15 km en 1h16 départ quai métayer chizelle roussille tiffardiers retour ied rousille tres bonne température pour courir

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article
8 octobre 2010 5 08 /10 /octobre /2010 12:02

salut a tous le retour à  la course a pied après quelques souci de santé suite aux 24 heures de st maixent ,petite sortie se matin de 0h55 pour une distance de 11km je pense que le problème de santé et réparer a voir dans les jours a venir plus de peur que de mal vive le semi de niort pour voir ou j en suis (et oui pas de 48h ET non plus de 24 heures de royan)

Repost 0
Published by philippe79 - dans entrainement
commenter cet article