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prochaine grande course les 24heures saint maixent 24hsaintmaixent.canalblog.com / le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h
samedi sortie un peu plus longue que jeudi sous le soleil un peu chaud de temps en temps parties ombrages puis soleil beaucoup de monde a courir ,marcher, plus a vélo, totale de la sortie 1h33 pour une distance de 18km330 très bonne sensation
jeudi petite sortie avec ugo départ les chizelle,ferme de chey, roussille ,tiffardieres ,tout vent ,puis retour totale de la sortie 1h05 pour une distance de 12km800 beaucoup de monde sur les chemin
jeudi petite sortie avec ugo le long de la sevre totale de la sortie 0h50 pour 10km
mercredi petit sortie cool avec une bonne température pour courir totale de la sortie 1h14 pour 14km750
lundi sortie cool de 1h15 pour 14km750 très chaud pour courir
dimanche avais lieu la course de chizé 12km entre sentier et un peu de route pour la distance parcouru en 0h54,05 une tres belle course
jeudi sortie cool un peu chaud pour courir distance parcouru 15km270 en 1h13 et plus de douleur au mollet
dimanche une sortie longue avec un départ a la fraîche a 6h pour une distance de 33km en 3h partis de quai métayer chizelle plaine de st liguaire benet coulon magné retour par la sevres très bonne température pour courir
jeudi petite sortie départ a 20 h ou il faisait encore très chaud pour courir, la sortie a été plus courte que prévue alors totale de la sortie 11km390 pour un temps de 0h56
mardi petite sortie de 1h pour une distance de 11km890 très chaud pour courir et pas beaucoup de monde a courir
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