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prochaine grande course les 24heures saint maixent 24hsaintmaixent.canalblog.com / le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h
mardi sortie cool et dernière avant le 100km de vendee total de la sortie 1h13 pour 15km130 maintenant ça va être du repos jusqu à samedi pour la course il y a plus qu'a attendre et regarder les autres faire du sport ou autre activité
dimanche sortie un peu plus longue que hier départ maison quai métayer chizelle plaine de st liguaire direction benet puis retour température au départ 8° au retour 10° un peu de vent total de la sortie 2h05 pour un distance de 23km670 au retour les chizelle était fermer causse le feu d'artifice ce soir pour la fin de la foire de niort alors il faut faire un petit détour .
samedi sortie a l'aube direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire puis retour total de la sortie 1h34 pour une distance de 18km très bonne température pour courir pas grand monde sur la route ce matin
jeudi sortie cool un peu plus chaud que mardi et moins de vent mieux que le debut de semaine total de la sortie 1h20 pour 16km950
mardi sortie cool départ de la maison direction quai métayer chizelle roussille tiffardiere ied puis retour total de la sortie 15km en 1h17 beaucoup de vent ce soir pour courir
dimanche sortie cool avec un départ a 7h20 direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire petit tour dans la campagne totale de la sortie 1h40 pour une distance de 19km450 bonne température pour courir
samedi 1 mai il y avait la course de fressine un 15km et 7 km un peu plus de 500 participants pour une deuxième course
moitie route et chemin et en plus le temps était de la partis pour voir les résulta sur le site http://sportattitude.79.over-blog.fr pour
moi les 15 km en 1h10,32 avec une minute de plus que l'année passe mais bon il y avait 200 cent mètre en plus
mardi sortie sous le soleil départ maison direction quai métayer,chizelle,roussille,tiffardiere retour par ied roussille ferme de chey chizelle puis maison totale de la sortie 1h10 pour 15km100 très bonne température pour courir
dimanche sortie longue départ de la maison a 5h40 direction les chizelles plaine de st liguaire puis coulon la garette sansais le gué de magné deux passage à la cote de st macrine retour par la sevres en passant sur le parcour du coeur ou il y avait pas mal de monde total de la sortie 53km450 en 4h50 un peu frais au départ mais le retour était mieux
mercredi sortie cool de 1h00 pour une distance de 12km890 un peu rapide pour un entraînement une petite pluie fine pas mal
de monde a courir ce soir je vais essayer de mettre une photo de la course du mellois
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