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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

17 avril 2010 6 17 /04 /avril /2010 19:09

samedi c'était la course les chemins du mellois 80 km par équipe de quatre étape 1 melle-exoudun 26 km,étape 2 exoudun-souvigné 17 km,étape 3 souvigné-le lambon 19 km,  étape 4 le lambon-melleou il faut finir les deux dernier km ensemble pour les résulta voir le site http://spiridonmellois.over-blog.com  alors il faudra aller voir  pour moi j'ai fait la première étape distance 26 km en 1h 58,25  très bonne température pour une course route et chemin avec une très bonne organisation .

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14 avril 2010 3 14 /04 /avril /2010 19:32

mercredi petite sortie avec ugo depart maison quai métayer chizelle roussille puis retour ferme de chey total de la sortie 0h48 pour 9km575 bonne température pour courir

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11 avril 2010 7 11 /04 /avril /2010 16:18

dimanche reconnaissance du parcours de la course de fressines avec un petit changement sur circuit vue des travaux sur une route ont  dévêt être une trentaine de coureur pour la distance moi j ai fait 16km100 en 1h21 ont sait perdu, ont a pris un mauvais itinéraire mais très bien comme même maintenant il faut attendre le 1 mai pour la course alors pour plus d' info le site  de fressines http://sportattitude.79.over-blog.fr  pour une visite et plus.

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7 avril 2010 3 07 /04 /avril /2010 18:33

mercredi sortie de 1h01 pour 13km400  un peu de vent au départ mais le retour un peu moins .par contre pas mal de monde ce soir a courir  .dimanche sortie a fressines pour la reconnaissance du parcours de la course voir le blog de fressines http://sportattitude.79.over-blog.FR  départ a 9h30 pour le 15 km et 10h45 ou 11h pour le 7km possible de faire les deux pour les gourmands

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5 avril 2010 1 05 /04 /avril /2010 15:42

lundi sortie longue avec un départ a la fraîche distance 36km en3h10 la température etais de -1° au départ puis le retour avec le soleil .départ quai métayer chizelle direction la plaine de st liguaire ,la roche avane ,benet ,coulon,magné ,et le long de la sevres  très bonne sortie vue celle de samedi sous la pluie .

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3 avril 2010 6 03 /04 /avril /2010 16:50

samedi sortie un peu longue avec un départ de augé en passant par François chauray  puis arrive maison totale de la sortie 25km en2h05 avec beaucoup de pluie toutes la route arrive à la maison tremper comme une soupe super sortie sous la pluie.

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1 avril 2010 4 01 /04 /avril /2010 18:43

jeudi première sortie du mois d'avril totale de la sortie 1h01 pour 13km400 très bonne température pour courir .total des sortie de mars 177KM400 en 10 sortie et comme temps 14h19,25

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30 mars 2010 2 30 /03 /mars /2010 19:09

mardi sortie dans le vent plus un peu de pluie pour arranger tous ça départ maison ,quai métayer,chizelle,ferme de chey,roussille,tiffardiere,puis retour totale de la sortie 1h05 pour 13km870 avec la participation de ugo très content de venir courir .

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28 mars 2010 7 28 /03 /mars /2010 11:50
dimanche la sortie de st maixent la creche niort le départ un peu frais et quelque gouttes d'eau pendant la course très agréable comme sortie surtout pour la bonne cause totale de la sortie 24km en 1h48 très bien pour un dimanche avoir pour les resultat demain partis avant .
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25 mars 2010 4 25 /03 /mars /2010 19:50

jeudi sortie tranquille de 1h00 pour 12km900 avec une température un peu plus frais que mardi mais pas de pluie et beaucoup moins de monde avec

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