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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

9 juin 2013 7 09 /06 /juin /2013 08:24

dimanche sortie cool avec un départ a 7h direction st liguaire benet puis retour totale de la sortie 2h30 pour une distance de 26km bonne temperature pour courir

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5 juin 2013 3 05 /06 /juin /2013 11:35

mercredi petite sortie cool après huit jours sans courir trop de boulot totale de la sortie 1h pour une distance de 12 km entre nettoyer la vigne et le jardins mis au propre pas le temps de courir

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26 mai 2013 7 26 /05 /mai /2013 17:03

dimanche petite course nature a faye sur ardin ou le départ était a 8h30 pour une distance de 35km ont était 4 de l assos a courir sur le 35 et 2 sur le 11km pour les 4 les 35km en 3h42 et les 2 autre en 1h05 très belle course nature et le soleil était de la partis pour les résultat complet voir le  site http://sepfaye.e-monsite.com un peu dur pour moi  en plus je sius tomber

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25 mai 2013 6 25 /05 /mai /2013 16:20

dimanche grand jour la course le raidillon du val d'autize avec plusieurs courses un 11km 23km et 35km et tous sa dans les chemins de campagne voir site http://sepfaye.e-monsite.com il y a tous les renseignement

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19 mai 2013 7 19 /05 /mai /2013 07:25

dimanche petite sortie cool avec heva sous la pluie départ a 6h30 direction quai métayer chizelle la roussille tiffardiere magné puis retour totale de la sortie 2h00 pour une distance de 20km sous la pluie mais bonne température

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17 mai 2013 5 17 /05 /mai /2013 19:26

lundi 1h et 12 km mercredi 1h et 12 km vendredi 1h30 et 16 km avec heva le départ elle était devant mais la fin ses moi qui était devant bonne température pour couri013r  mais la chaleur et toujours pas la

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5 mai 2013 7 05 /05 /mai /2013 13:37

dimanche petite sortie cool avec un départ a 7h direction quai metayer chizelle plaine de st liguaire benet puis retour par st pezenne totale de la sortie 3h pour une distance de 30km un peu frais au départ puis le soleil est arrive et un peu de monde a courir ce matin

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2 mai 2013 4 02 /05 /mai /2013 16:48

mercredi avait lieu la fressi'nature un 7km et un 15km avec un  plus de 800 coureurs une très belle course avec un peu de pluie pour pas avoir chaud pour moi j ai fait les 15km en suivant le dernier coureur totale de la course 1h52 très très cool

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28 avril 2013 7 28 /04 /avril /2013 06:46

samedi avait lieu la course a fors (79) la forsitaine un 42km en individuel et 8,14,20km par équipe pour moi les 42km que j ai fait en 3h45 un peu dur sur la fin pour la course individuel 24 coureurs et par équipe 130 coureurs bonne température pour courir mais du vent pour les résultat voir site http://laforsitaine79.jogfors.com

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25 avril 2013 4 25 /04 /avril /2013 18:26

jeudi petite sortie cool avec un beau soleil et bonne température totale de la sortie 1h05 pour une distance de 13km et du monde a courir ce soir un peu de repos avant la course de samedi la forsitaine

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