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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

23 mars 2010 2 23 /03 /mars /2010 19:10

mardi sortie cool avec un passage AFP (association de paralysés de France )pour la course de dimanche  courir pour aimer la vie déposerun bulletin d'inscription  deux courses prévu un 24km départ de st maixent a 9h30 et l'autre départ de la crèche a 10h00 plus une rando . totale de la sortie16km560 en 1h20  en plus pas mal de gens a courir ce soir vue le beau temps

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21 mars 2010 7 21 /03 /mars /2010 12:02

dimanche sortie longue avec un départ a 6h45 direction quai métayer,chizelle,la plaine de buffevent,la roche avane ,limite de benêt,passage a magné,retour par le long de la sevres ,tiffardieres ,roussille,chizelle  en passant par le bureau de vote sur le retour totale de la sortie 2h36 pour une distance de 29km620 le départun peu frais 7° mais le retour il y avait le soleil très bonne sensation .

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18 mars 2010 4 18 /03 /mars /2010 19:19

jeudi sortie cool départ quai métayer chizelle roussille tiffardiere ied retour roussille chizelle total de la sortie 1h12 pour 15km630

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16 mars 2010 2 16 /03 /mars /2010 19:59
mardi une sortie sous le soleil température 13° a 17h30 pas mal pour une fin d'hivers départ maison direction quai métayer,chizelle,la plaine de st liguaire buffevent retour ied,roussille,chizelle,puis maison total de la sortie 15km140 en 1h10.
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14 mars 2010 7 14 /03 /mars /2010 08:21
dimanche une petite sortie cool vue la semaine pas une sortie avec la préparation de la course de carrefour qui ses pas trop mal dérouler vu le froid enfin ses fini ont va pouvoir se mettre a courir un peu plus la sortie d'aujourd hui 1h32 pour 17km190 un peu dure mais bien la température était de 4°très bien pour une sortie a la fraîche
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4 mars 2010 4 04 /03 /mars /2010 18:57

jeudi la température était idéal pour aller courir sortie tranquille de 1h10 pour une distance de 15km pas grand monde sur les chemin ce soir

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2 mars 2010 2 02 /03 /mars /2010 20:32
mardi sortie en préparation de la course des ronds point de carrefour 7 et 15 km pour le 15 km pas de problème mais les 7 ils auront 100  mètresde plus ma sortie de ce soir 17km530 pour 1h25 le température était idéal pour courir .
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28 février 2010 7 28 /02 /février /2010 15:40

dimanche sortie après 10 jours sans rien faire distance de 12km600 en 1h15 avec beaucoup de vent car la nuit a été trèsventeuse dans coin   total du mois 96km600 en 6 sortie pour une duréede 8h01,34 .dimanche prochain ses la course des ronds point de carrefour ( a niort dans les deux sevres ) départ 9h30 voir le blog de ancpvr (  http://ancpvr.blog4ever.com  ) il y a pas longtemps qui est en route alors aller le visité

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19 février 2010 5 19 /02 /février /2010 13:41
jeudi petite sortie en compagnie de ugo distance 9km214 en 0h45 un peu de vent mais pas froid
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16 février 2010 2 16 /02 /février /2010 18:11
mardi petite sortie courte de 0h42,15 pour une distance de 9km247 la température était bien pour aujourd'hui .
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