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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

18 janvier 2010 1 18 /01 /janvier /2010 19:10

 lundi retour course a pied après un petit arrêt repos et surtout la fin de la chasse alors la course va reprendre le dessus sortie ce soir de 0h40 pour une distance de 9km un peu dure pour la reprise

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Published by philippe79 - dans entrainement
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28 décembre 2009 1 28 /12 /décembre /2009 19:58
dimanche la corrida de magné ou il y avait plus de 1500 participants la température était bonne pour courir se 10km sur route et chemin distance parcouru en 0h45,25 pas trop mal pour une dernière de l'année aller a plus
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21 décembre 2009 1 21 /12 /décembre /2009 18:48

lundi petite sortie course en vue de la course de dimanche le 10 km de magné durée 0h46 pour une distance de 9km460 un peu frais et je nais pas vue grand monde ce soir.

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13 décembre 2009 7 13 /12 /décembre /2009 19:39

dimanche course de cherveux un petit 10 km ou le vent était de la partie un peu frais distance parcouru en 0h44,24 et comme vitesse 13,79  presque 300 participants trèsbien pour une course .après la course j ai fini a la chasse avec le fils et ugo.

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Published by philippe79 - dans course
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11 décembre 2009 5 11 /12 /décembre /2009 21:55
mercredi petit sortie sous un beau temps durée 0h58 pour 12 km
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8 décembre 2009 2 08 /12 /décembre /2009 19:15
samedi course du telethon a la creche un petit 8 km en 0 h 34,32 un peu frais mais bien
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3 décembre 2009 4 03 /12 /décembre /2009 20:08
jeudi petite sortie de 0h45 pour 10km en vue du téléthon samedi a la crècheun petit 8 km pour la bonne cause après ont verra pour cherveuxun 10 km et enfin pour finir ce sera la corrida de magné un autre 10 km mais très populaires.
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1 décembre 2009 2 01 /12 /décembre /2009 20:04
mardi petite sortie de 0h42 pour 9km le temps était idéale pour courir la sortie ses passer avec ugo qui pour lui les km sont plus long vue les aller retour
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26 novembre 2009 4 26 /11 /novembre /2009 19:30

retour après une petite coupure sortie très courte de 0h32 pour a peine 7km la température était pas mal pour  courir surtout aprèsun retour je pense que se week end va être très bien surtout a la rochelle ou il y a le marathon

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9 novembre 2009 1 09 /11 /novembre /2009 19:40
samedi course nature trail du lambon 26km de nuit en 2h24 bonne températureun peu gras le circuit une très belle course nature
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Published by philippe79 - dans course
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