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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

27 août 2009 4 27 /08 /août /2009 18:42

mercredi petite sortie avec ugo de 0h35 pour une distance de 7km240 jeudi autre sortie un peu plus longue dure 0h55 pour une distance de 11km530 un peu mal aux jambes mais pas bien quand même

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23 août 2009 7 23 /08 /août /2009 19:19
dimanche sortie longue a la fraîche avec un départ a 6h00 direction quai metayer chizelle ferme de chey ied  benet coulon magne retour le long de la sevre belle étoile distance 33km en 2h55la température était de 12° le retour 16° je pense que la préparation se passe pas mal
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20 août 2009 4 20 /08 /août /2009 19:12
mardi sortie de 1h pour 12km jeudi sortie de 1h15 pour 14km470 avec ugo le long de la sevre un peu moins chaud aujourd'hui
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16 août 2009 7 16 /08 /août /2009 18:12
dimanche sortie longue de 3h04 avec un départ a 6h30 à la fraîche le retour ses fait le copain du club a l'arrivée la température avais augmente un peu
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15 août 2009 6 15 /08 /août /2009 06:06
vendredi sortie de 1h04 pour 12km470 ou il faisais très chaud
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13 août 2009 4 13 /08 /août /2009 19:07
jeudi sortie matinal départ a 7heures30 un peu frais pour la saisons durée 1h17 pour 15km500
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12 août 2009 3 12 /08 /août /2009 19:36

mardi sortie de 0h55 pour une distance de 12km500 très chaud mais ses les vacances ont va pas se plaindre

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10 août 2009 1 10 /08 /août /2009 18:44
dimanche sortie de 3 heures pour une distance de 33km avec un départ a 6heure 45 la température était de 16° au retour 18° pas très chaud pour la saison par contre j ai rencontre pas mal de gibiers chevreuil faisans lièvre lapin perdrix
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8 août 2009 6 08 /08 /août /2009 18:28
mardi et jeudi sortie de 1heure pour 11km510 tres chaud
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2 août 2009 7 02 /08 /août /2009 18:44
dimanche sortie avec un départ a 7h45 direction quai métayer chizelle roussille tiffardiere tout vent magné puis un petit passage st macrine puis retour tout ça en 2h05 pour une distance de 23km870 un peu frais au départ 16° le retour 24° très belle sortie.
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