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prochaine grande course les 24heures saint maixent  24hsaintmaixent.canalblog.com /  le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h

6 février 2013 3 06 /02 /février /2013 19:01

mercredi sortie cool avec un peu de vent et peu frais aussi pas grand monde a courir ce soir totale de la sortie 1h20 pour une distance de 15km200

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30 janvier 2013 3 30 /01 /janvier /2013 19:10

mercredi petite sortie cool avec une nouvelle partenaire de course heva le chien de la maison totale de la sortie 1h pour une distance de 11km et un peu de monde a courir ce soir010.JPG

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28 janvier 2013 1 28 /01 /janvier /2013 19:28

lundi petite sortie cool départ normal puis rencontre  de deux coureurs ou j ai fini la sortie avec eux  totale de la sortie 0h56 pour une distance de 11kmet bonne température pour courir

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16 janvier 2013 3 16 /01 /janvier /2013 19:06

retour après quelque jour de repos bien mériter sans être du repos avec la chasse une sortie lundi une mercredi totale des sortie deux fois 10 km et surtout pas grand monde a courir

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21 octobre 2012 7 21 /10 /octobre /2012 16:17

dimanche avait lieu le semi de la coulée verte voir site www.semi-marathon-niort.com une course qui ses passer sous la chaleur pour moi la course ses solde en 1h55 vraiment dans le rouge alors ont va prendre du repos

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17 octobre 2012 3 17 /10 /octobre /2012 18:37

mercredi petite sortie cool sans pluie totale de la sortie 0h57 pour une distance de 11km600

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15 octobre 2012 1 15 /10 /octobre /2012 18:46

lundi sortie cool sous le soleil le long de la sevre totale de la sortie 1h20 pour une distance 15km 500

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10 octobre 2012 3 10 /10 /octobre /2012 18:50

mercredi sortie cool avec heva le long de la sevre départ les chizelle, ferme de chey,la roussille,tiffardieres,la giole , magne puis retour totale de la sortie 1h20 pour une distance de 15km et la il y a beaucoup de monde a courir ce soir vue que le semi de la coulée verte arrive a grand pas ,le site www.semi-marathon-niort.com le 21 octobre

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4 octobre 2012 4 04 /10 /octobre /2012 18:50

mercredi petite sortie cool avec heva dans la plaine de st liguaire  totale de la sortie 0h50 pour une distance de 10km jeudi sortie cool avec heva départ chizelle ,ferme de chey ,roussille,tiffardieres,la giole  puis retourtotale de la sortie 1h10 pour une distance de 13km300 et du monde a courir je pense  a la coulée verte www.semi-marathon-niort.com  a voir

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1 octobre 2012 1 01 /10 /octobre /2012 18:59

lundi petite sortie cool de 0h50 pour une distance de 9km700

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