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prochaine grande course les 24heures saint maixent 24hsaintmaixent.canalblog.com / le 13 et 14 septembre 2014 avec départ a 11h
vendredi sortie cool depart de niort a augé bonne température pour courir totale de la sortie 2h14 pour une distance de 24km700
mardi petite sortie cool totale de la sortie 1h17 pour une distance de 15km et plus de douleurs au talon
mercredi sortie un peu plus courte que lundi bonne température pour courir départ a 7h30 direction quai métayer chizelle bessines magne puis retour par la sevres totale de la sortie 2h00 pour une distance de 21km800
lundi sortie un peu plus longue que d habitude avec les saucony pas trop mal pour le moment départ a 7h30 direction quai metayer,chizelle ,plaine de st liguaire,benet puis retour totale de la sortie 2h12 pour une distance 23km300 bone température pour courir
dimanche sortie un peu plus longue que ses jours départ 6h30 direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire benet puis retour pas la sevres totale de la sortie 2h18 pour une distance de 24km300 un peu frais sur le départ mais le retour un peu mieux
lundi petite sortie cool totale de la sortie 0h58 pour une distance de 11km500 avec un peu de chaleur
jeudi petite sortie cool avec un peu d'eau puis du soleil chaud froid ont ne sais plus comment se mettre pour courir totale de la sortie 1h16 pour une distance de 15km200
mardi petite sortie cool sous le soleil totale de la sortie 0h58 pour une distance de 12km
jeudi petite sortie cool un peu moins chaud pour courir totale de la sortie 1h02 pour une distance 12km500
mardi petite sortie cool sous le soleil un peu chaud ce soir pour courir totale de la sortie 1h03 pour une distance de 12km500
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