blog de course a pied
mardi sortie course durée 1h10 pour 15km210 avec comme vitesse 13kmh03 un peu chaud
mercredi petite sortie avec ugo depart maison quai métayer chizelle roussille puis retour ferme de chey total de la sortie 0h48 pour 9km575 bonne température pour courir
mardi petite sortie course après un jour de repos durée de la sortie 0h55 pour 12 km sous la pluie mais pas froid
voila enfin le grand jour arrive dimanche ouverture de la chasse pour ugo je pense qui est prêt mais la chaleur et encore la je pense que la première journée va êtredure pour tous les chiens et les chasseurs alors ont verra les resultat dimanche.
dimanche une sortie longue avec un départ a la fraîche a 6h pour une distance de 33km en 3h partis de quai métayer chizelle plaine de st liguaire benet coulon magné retour par la sevres très bonne température pour courir
dimanche course de cherveux un petit 10 km ou le vent était de la partie un peu frais distance parcouru en 0h44,24 et comme vitesse 13,79 presque 300 participants trèsbien pour une course .après la course j ai fini a la chasse avec le fils et ugo.
jeudi sortie cool un peu plus chaud que mardi et moins de vent mieux que le debut de semaine total de la sortie 1h20 pour 16km950
dimanche sortie vtt entre collègue au plan d'eau du lambon les cabri'oles du lambon ou il y avait plusieurs circuit 22km 35km et 42km plus rando pour nous ont a fait la plus petite les 22km en 2h le circuit étaitsuper gras mais ont va pas se plaindre...
lundi petite sortie après 15 jours a rien faire départ belle étoile chizelle roussille tiffardiere tout vent puis retour total 1h02 distance 12km430et comme vitesse 12kmh13 bonne température un peu de vent.
samedi sortie a l'aube direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire puis retour total de la sortie 1h34 pour une distance de 18km très bonne température pour courir pas grand monde sur la route ce matin
jeudi première sortie du mois d'avril totale de la sortie 1h01 pour 13km400 très bonne température pour courir .total des sortie de mars 177KM400 en 10 sortie et comme temps 14h19,25
lundi petite sortie course de 12 km en 0h55 un peu chaud pour la saisons
mercredi sortie un peu plus longue dure 1h20 pour une distance de 15km760 un peu frais pour courir
mardi petite sortie courte de 0h42,15 pour une distance de 9km247 la température était bien pour aujourd'hui .
dimanche la corrida de magné ou il y avait plus de 1500 participants la température était bonne pour courir se 10km sur route et chemin distance parcouru en 0h45,25 pas trop mal pour une dernière de l'année aller a plus
dimanche avais lieu la cabriole du lambon plusieurs parcours était proposer 25km33km35km43km en vtt pour mes collègues et moi ont est partis sur les 35km mais ont a réfléchis en route alors ont est passer a 25km totale de la sortie 2h
samedi course nature trail du lambon 26km de nuit en 2h24 bonne températureun peu gras le circuit une très belle course nature
dimanche sortie cool avec un départ a 7h20 direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire petit tour dans la campagne totale de la sortie 1h40 pour une distance de 19km450 bonne température pour courir
mardi sortie un peu fraîche du vent bien froid depart maison quai métayer, chizelle ,ferme de chey ,roussille,puis retour maison distance 12km710 pour un temps de 1h03 et comme vitesse 12km h
jeudi petite sortie de 0h45 pour 10km en vue du téléthon samedi a la crècheun petit 8 km pour la bonne cause après ont verra pour cherveuxun 10 km et enfin pour finir ce sera la corrida de magné un autre 10 km mais très populaires.
voila il reste plus que un jour de repos avant le 100 bornes samedi le depart sera donner a 5 h 00 du matin pour voir la fin ( ont verra samedi soir pour sa )pour le moment repos .
lundi petite sortie de 1h02 pour 13km180 avec ugo et aujourd'hui sortie tranquille 0h40 pour 10km la dernière sortie avant le 100 bornes de samedi a chavagnes maintenant que du repos .
dimanche sortie longue depart 8h00 avec 6° très bonne température distance 28km690 en 2h30 avec une vitesse de11,35km h retour 12° très bonne sensation.
mardi sortie course quai metayer,chizelle,roussille;ied puis retour distance 13km560 en 1h04 avec comme vitesse 12kh71 un peu de vent mais bien
mardi petite sortie cool dure 1h05 pour une distance de 13km160
