blog de course a pied
mardi sortie de 1h22 avec pas mal de soleil distance de 15km600 le retour ses fait avec ugo lui qui préparel'ouverture de la chasse dimanche ou il faudra etre en forme
mardi sortie un peu longue pas trop chaud pour la distance 18km350 pour un temps de 1h30 et comme vitesse 12kh23 .j ai croiser pas mal de personne qui courais je pense que la couler verte arrive ( le semi de niort) le 18 octobre ou il y a un 7 km plus...
mardi sortie de 1h pour 12km jeudi sortie de 1h15 pour 14km470 avec ugo le long de la sevre un peu moins chaud aujourd'hui
vendredi sortie de 1h04 pour 12km470 ou il faisais très chaud
jeudi sortie matinal départ a 7heures30 un peu frais pour la saisons durée 1h17 pour 15km500
dimanche sortie de 3 heures pour une distance de 33km avec un départ a 6heure 45 la température était de 16° au retour 18° pas très chaud pour la saison par contre j ai rencontre pas mal de gibiers chevreuil faisans lièvre lapin perdrix
dimanche sortie avec un départ a 7h45 direction quai métayer chizelle roussille tiffardiere tout vent magné puis un petit passage st macrine puis retour tout ça en 2h05 pour une distance de 23km870 un peu frais au départ 16° le retour 24° très belle...
mardi petite sortie départ maison quai metayer chizelle roussille tiffardiere ied puis retour tous ça en 1h14 distance 14km200 très chaud
lundi un peu de repos après la course de dimanche ( chize ) un petit 12km300 ou la température était de la parti pour une course dans les bois en grande partie mon temps et de 0h56.30 très belle course .
mercredi petite sortie de 0h58.30 pour une distance de 11km420 il faisait très chaud .
dimanche sortie a la fraiche depart 7h30 direction chizelle roussille tiffardiere tout vent magne puis retour distance 22km en 2h le retour un peu chaud .total de la semaine 64km en 4 sortie .
bonjour de retour après avoir fait une pausse pas envie de courir alors ce soir petite sortie vélo 1h pour 22km.
dimanche dernière sortie a peu prêt longue mais tranquille avec mon suiveur vélo pour le 100 bornes total 25km en 2h15 un peu de pluie au départ le retour mieux .
jeudi petite sortie avec ugo depart chizelle ,roussille, tiffardieres ,tout vent,puis retour chizelle dure 1h06 pour 13km820 avec un vitesse 12kmh60 sur mon chemin j ai rencontre un pèlerin qui partais a st Jacques bon voyages a lui et a son âne.
dimanche sortie longue quai metayer chizelle direction benet coulon la garette sansais magne puis retour la roussille chizelle et maison tout sa en 4h00 pour 43km570 vitesse de sortie 10kmh89 temperature 8° au depart et 11° au retour un marathon pour...
dimanche un peu frais -1° pour un départ a 7h15 avec une distance de 24km050 comme temps 2h11 et retour la température était de10° avec un peu de vent.
petite sortie ce mercredi sous un beau soleil distance 13km500 en 1h03 avec comme vitesse de sortie 12kmh70 pas mal
petite sortie course avec un peu de soleil au départ et pluie au retour .départ quai metayer,chizelle,roussille,ied puis retour avec 13km490 pour 1h04 vitesse de 12kmh64.
petite sortie course 0h35,31 avec 7,228 km pour un vitesse de 12,21 kml.
lundi petite sortie course 0h34.22 pour 7km309 avec une vitesse de 12kmh76.
samedi départ pour brive pour les 24heures avec un départdimanche a 10heures pour la météo a voir soleil peu être pluie ont verra sur place alors a lundi pour les résulta et bonne course a tous il y a les 24 heures de séné
les résulta sont tomber ont a fait 16 sur 74 alors pas mal pour une petite équipe
samedi sortie un peu plus longue que d'habitude départ a 6h dans le noir un peu frais 6° direction chizelle plaine de st liguaire une petite boucle puis retour par la ferme de chey totale de la sortie 21km620 pour une durée de 1h57 le retour il y avait...
jeudi petite sortie cool durée 1h pour une distance de 12km450 ,pas grand monde a courir ce soir
mardi petite sortie cool total de la sortie 11KM480 pour une durée de 0h56
