blog de course a pied
vendredi petite sortie cool avec un peu de vent mais pas de pluie ce soir totale de la sortie 0h57 pour une distance de 11km400
mardi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km670 le retour ses passer sous l'eau
dimanche avait lieu le trail de l'abbaye de valence couhe verac (86) deux course aux programme 23km et 12km plus une randonnée pédestre beau temps pour courir le site http://trail-abbaye-de-valence.over-blog.fr pour les résultat pour moi les 22km150 se...
mardi petite sortie cool avec un peu de pluie sur le retour totale de la sortie 1h pour une distance de 11km600
samedi avait lieu la course de granzay un 12 km sous le soleil vu le départ a 15h30 beaucoup de monde a courir pour moi le 12km en 0h57,15 sortie cool comme il y a les 24 h de st maixent samedi prochain alors deux petites sortie la semaine prochaine après...
samedi petite sortie l'après midi avec un départ a 15h très chaud pour courir totale de la sortie 1h pour 11km .dimanche petite sortie marche 9km .lundi sortie de 1h44 pour une distance de 20km
mardi sortie un peu plus longue que lundi totale de la sortie 18km320 en 1h31 un peu de vent
lundi petite sortie cool départ quai métayer chizelle ferme de chey tiffardieres puis retour totale de la sortie 1h17 pour 15km100
lundi sortie cool de 1h15 pour 14km750 un peu chaud
jeudi petite sortie avec ugo le long de la sevre totale de la sortie 0h50 pour 10km
mercredi petit sortie cool avec une bonne température pour courir totale de la sortie 1h14 pour 14km750
lundi sortie cool de 1h15 pour 14km750 très chaud pour courir
jeudi petite sortie départ a 20 h ou il faisait encore très chaud pour courir, la sortie a été plus courte que prévue alors totale de la sortie 11km390 pour un temps de 0h56
mardi petite sortie de 1h pour une distance de 11km890 très chaud pour courir et pas beaucoup de monde a courir
dimanche sortie a la fraîche départ a 6h direction quai metayer chizelle plaine de st liguaire,coulon puis retour par le long de la sevre tres bonne température pour courir totale de la sortie 2h15 pour 25km400
petite sortie ce soir 0h58 très chaud totale de la sortie 11km670
mercredi sortie courte 0h20 avec une petite douleurs au mollet alors la sortie était très courte alors repos jusqu à dimanche pour le trail de bressuire
mardi sortie cool et dernière avant le 100km de vendee total de la sortie 1h13 pour 15km130 maintenant ça va être du repos jusqu à samedi pour la course il y a plus qu'a attendre et regarder les autres faire du sport ou autre activité
mardi sortie cool départ de la maison direction quai métayer chizelle roussille tiffardiere ied puis retour total de la sortie 15km en 1h17 beaucoup de vent ce soir pour courir
jeudi sortie cool départ quai métayer chizelle roussille tiffardiere ied retour roussille chizelle total de la sortie 1h12 pour 15km630
dimanche petite sortie avec un copain de l 'association en préparation du 100 km de chavagne en paillers sortie de 9km963 pour une durée de 0h59 un peu frais au départ .
mercredi petite sortie de 0h48 pour 10km la température était bonne pour courir . pas grand monde sur les routes a courir ce soir .
lundi petite sortie course en vue de la course de dimanche le 10 km de magné durée 0h46 pour une distance de 9km460 un peu frais et je nais pas vue grand monde ce soir.
lundi petite sortie de 12km en 0h55 et mercredi la mémé sortie mais un peu moins de temps 0h52
samedi course organise par le sep de fors un petit 10 km ou le soleil étaitun peu de la partie pas mal de monde pour un course de samedi temps réalise 0h43,30
