blog de course a pied
lundi 1h et 12 km mercredi 1h et 12 km vendredi 1h30 et 16 km avec heva le départ elle était devant mais la fin ses moi qui était devant bonne température pour courir mais la chaleur et toujours pas la
samedi ses les 100 km de vendee alors départ 5h le matin le copain veut descendre en dessous des 10h et moi aussi mais rien nés jouer
demain grand jours pour les 24h de st maixent ou ont va tourner sur un circuit de 1206 m pour les 52 inscrit , deux CQM ( courir quai métayer ) vont aller tourner pendant 24h et j'espère que la météo sera de la partie
samedi avait lieu le bike en run de st maixent organise par le running club. les deux de ancpvr ,était présent une course a deux avec en plus un vélo totale de la course 18km500 en 1h27,54pas trop mal pour une première alors se sera a renouveler
mercredi petite sortie cool avec une nouvelle partenaire de course heva le chien de la maison totale de la sortie 1h pour une distance de 11km et un peu de monde a courir ce soir
vendredi petite sortie cool un peu chaud pour courir total de la sortie 1h03 pour une distance de 12km350 .dimanche ses les chemin du roy course et randonnée nature site www.spiridon-crechois.fr possibilite de s'inscrire sur place voici le plan de co...
Alors la dommage les 100km se sont solde a 50km . Grosse quantité d'abandon due a la chaleur pour moi 50km en 5h pourles 100km en 10h05 pour les resultat www.100kmdevendee.com
mercredi sortie cool de 1h00 pour une distance de 12km890 un peu rapide pour un entraînement une petite pluie fine pas mal de monde a courir ce soir je vais essayer de mettre une photo de la course du mellois
bonjour aujourd'hui petite sortie chasse avec le chien ugo un peu froid .mais ont va pas se plaindre.et bonne fête a tous
pas sortie cette semaine trop de boulot en il y a le jardin ou la pelouse pousse et l'herbe aussi .mais dimanche sortie prévu st maixent niort 24km pour l'apf (association des paralyses de France)
jeudi petite sortie course en vue du semi de niort distance 12km570 en 1h00 demain ont commence les vendanges avoir pour le rendement
mardi sortie sous le soleil départ maison direction quai métayer,chizelle,roussille,tiffardiere retour par ied roussille ferme de chey chizelle puis maison totale de la sortie 1h10 pour 15km100 très bonne température pour courir
mercredi petite sortie cool mais très chaude et pas grand monde a courir totale de la sortie 1h13 pour une distance de 13km700
lundi sortie cool sous le soleil le long de la sevre totale de la sortie 1h20 pour une distance 15km 500
dimanche sortie cool départ a 7h direction quai métayer,chizelle ,plaine de st liguaire ,coulon , benet puis retour totale de la sortie 2h14 pour une distance de 24km et du monde a courir se matin même les pécheurs était de sortie concours de pèche au...
mardi petite sortie cool un peu frais pour courir total de la sortie 0h52 pour une distance de 9km600
mardi petite sortie cool totale de la sortie 0h56 pour une distance de 11km480
dimanche sortie cool a fressine en compagnie de quelque xmen il était en renfort cinq gars et deux filles un petit circuit de 25km mais ont a fait 29km ont va pas se plaindre un peu de pluie sur la fin
samedi petite course en vue du telethon a la crèche la course a été annule pour causse de neige mais tout les participants sur place ont fait la course comme un entraînement un 8km avec un peu de vent
samedi avait lieu la course de st maxire un 10km sous le soleil pour moi 0h50 .mardi sortie cool de 1h10 pour 14km
jeudi petite sortie avec ugo départ les chizelle, ferme de chey, roussille , tiffardieres ,tout vent ,puis retour totale de la sortie 1h05 pour une distance de 12km800 beaucoup de monde sur les chemin
jeudi sortie tranquille de 1h00 pour 12km900 avec une température un peu plus frais que mardi mais pas de pluie et beaucoup moins de monde avec
petite sortie ce dimanche avec ugo 0h51 pour 9k880 pas de sortie de la semaine trop de boulot pas grave il 12 jours avant le 100 bornes
lundi et mercredi petite sortie cool lundi un peu chaud mais mercredi un peu plus lundi sortie de 1h pour une distance de 12km et mercredi pareil et du monde a courir ce soir
mardi petite sortie cool avec bonne température pour courir totale de la sortie 1h15 pour une distance de 14km et pas grand monde a courir ce soir
