blog de course a pied
lundi petite sortie cool totale de la sortie 1h pour une distance de 11KM600 un peu de chaleur ce soir
retour après quelque jour de repos bien mériter sans être du repos avec la chasse une sortie lundi une mercredi totale des sortie deux fois 10 km et surtout pas grand monde a courir
aujourd'hui sortie course a pied départ de quai métayer,chizelle,roussille,tiffardiere,ied,roussille,puis retour avec 15km110 pour 1h11,30 . temps très agréable .
dimanche sortie un peu plus longue que ses jours départ a 7h15 direction quai métayer chizelle plaine de st liguaire coulon puis retour par la sevres totales de la sortie 1h53 pour une distance de 21km200 bonne température pour courir
mercredi sortie cool un peu plus chaud de d'habitude totale de la sortie 1h33 pour une distance de 17km700
jeudi petite sortie cool avec beaucoup de vent et pas trop chaud avec ça totale de la sortie 1h10 pour une distance de 13km600 et pas grand monde a courir ce soir
mardi sortie cool et un peu frais et pas grand monde a courir a par quelque joggeur totale de la sortie 1h17 pour une distance de 15km200
jeudi petite sortie cool avec un peu de soleil mais toujours du vent totale de la sortie 1h28 pour une distance de 17km300
dimanche avait lieu la rando vtt organisée par le vtt club de souché-niort plusieurs circuit propose vtt ,vtc,plus marche pour moi ses le circuit vtc que j ai fait mais en courant distance parcouru 30km en 2h44 beacoup de vent dans la plaine
dimanche petite sortie cool avec un départ a 8h30 nouvelle heure direction quai metayer, chizelle, la roussille,retour par ied totale de la sortie 1h20 pour un distance de 15km et toujours un peu dur mais bonne température pour courir
et oui encore une partie de chasse ce matin pour finir la saison.un peu de vent plus de la pluie mais pas grave voila.
mercredi sortie un peu plus courte que lundi bonne température pour courir départ a 7h30 direction quai métayer chizelle bessines magne puis retour par la sevres totale de la sortie 2h00 pour une distance de 21km800
mardi sortie cool et un peu humide mais pas froid et pas grand monde a courir ce soir total de la sortie 1h14 pour une distance de 13km400 et toujours un peu dur la reprise
mercredi avait lieu la fressi'nature un 7km et un 15km avec un plus de 800 coureurs une très belle course avec un peu de pluie pour pas avoir chaud pour moi j ai fait les 15km en suivant le dernier coureur totale de la course 1h52 très très cool
mardi petite sortie de 0h42 pour 9km le temps était idéale pour courir la sortie ses passer avec ugo qui pour lui les km sont plus long vue les aller retour
mercredi petite sortie avec un peu de vent mais pas de pluie .départ quai métayer,chizelle,roussille,tiffardiere,ied ,roussille puis retour tous sa en 1h09 pour une distance de 15km180 et comme vitesse 13kmh18 un peu fort pour la préparationdu 100 bornes.mais...
vendredi 1° mai courses nature a fressine 15 km demi route le reste chemin les 15 km fait en 1h09.24 pour une vitesse de 13kmh23 .
petite sortie en famille avec un beau soleil.
dimanche avait lieu les 12 km de chize avec 140 participants très beau temps pour une course pour moi les 12 km en 0h58 pour les resultat voir le site running79
samedi avait lieu les 100km de vendee voir www.100kmdevendee.com pour moi j ai fait trois tours sur six avec de la pluie toutes la journée alors abandon a la moitié de la course les 50km en moins de 5h dommage la pluie et venu perturber la course
lundi petite sortie cool distance parcourus 9km800 pour une durée de 0h51 très beau soleil
mercredi petite sortie cool vraiment cool totale de la sortie 0h56 pour une distance de 11km200 bonne température pour courir
bonjour pas de sortie avec les fête se moment.
aujourd'hui sortie course quai métayer ,chizelle ,roussille ,tiffardiere ,ied,puis retour maison avec une distance de 15km150 durée 1h16,40 vitesse 11kmh85 .le temps était pas mal un peu humide.
mardi la sortie cool un peu plus longue que d"habitude distance 15k100 pour une durée de 1h13 et pas mal de monde ce soir a courir et se promener vue le beau temps par apport la semaine dernière la température a monter de quelque degré
