blog de course a pied
mercredi petite sortie cool mais dur dur les douleurs cuisses mollets je pense que le repos a fait du bien,total de la sortie 1h03 pour une distance de 11km600 bonne température pour courir
et oui toujours pas de sortie cette semaine ça commence a être long de ne pas courir mais bon ça va aller .
LUNDI RETOUR APRES UNE PETITE SEMAINE DE REPOS ,alors petite sortie cool 0h50 pour une distance de 9km500 un peu chaud ce soir pour courir
dimanche sortie cool départ a 7h30 un peu frais et humide direction quai métayer ,chizelle,plaine de st liguaire une petite boucle et puis retour totale de la sortie 1h43 pour une distance 18km et pas grand monde a courir se matin
jeudi retour sur la route pour courir un peu après trois semaine arrêter le repos fait du bien mais le retour est dure et en plus la nuit tombe vite maintenant totale de la sortie 0h51 pour une distance de 9km800 il faut reste cool
samedi avait lieu la course les 10 km de saint maxire (79)le départ a été donner a 16h avec un peu plus de 300 coureurs et un circuit changer par rapport a l'année passer pas plus facile mais pas plus dur pour moi la distance ses passer en 0h48 un peu...
mardi petite sortie cool sous le soleil un peu chaud ce soir pour courir totale de la sortie 1h03 pour une distance de 12km500
jeudi petite sortie cool 0h56 pour une distance 11km600 un peu humide ce soir
et oui pour la dernier de l'année la corrida de magne était pas mal avec 1800 participants.un petit 10 km en 48m19.et oui la fête était de la parti.
jeudi petite sortie cool mais toujours un peu dur totale de la sortie 0h50 pour une distance de 9km600
mardi et jeudi sortie de 1heure pour 11km510 tres chaud
mercredi sortie avec un peu de chaleur départ belle étoile chizelle roussille ied tiffardiere puis retour tous ça en 1h15 pour 15km03 et comme vitesse 11,94 .pas mal de monde ce soir a courir.
mardi petite sortie cool duree 0h58 pour une distance de 11km520
aujourd hui petite sortie et unique de la semaine depart a 8h10 avec 8°pour une sortie de 26km330 en 2h16,03 comme vitesse 11kmh61 .quai metayer ,ferme de chey ,roussille ,magne ,deux fois la cote de st macrine puis retour la température est monter a...
aujourd'hui sortie course avec un beau soleil un peu chaud mais ont va pas se plaindre 1h10.22 pour 15km00 pour vitesse de 12kmh79.
dimanche sortie longue départ un peu fraîche -4 direction ied,st liguaire,magné,la cote de st macrine,le gué de magné,puis un passage par le marais retour par la sevres la roussille,ferme de chey,chizelleet la maison sortie total de2h30 pour 27km330 bonne...
vendredi petite sortie cool de 1h pour une distance de 12km et samedi sortie cool de 2h pour une distance de 20km tres agreable de courir a la fraiche et pas grand monde se matin
vendredi grand jours pour le raid golfe du morbihan site http://www.raid-golfe-morbihan.org ou il y avait plusieurs courses un 177km 87km 56km plus marche nordique pour moi ses le 177km que j ai fait en 26h50 une très belle course mais un peu dure
dimanche avait lieu la course de st maixent un 10 et 19 km 188 coureurs sur le 19 et 85 sur le 10 bonne température pour courir très belle course nature surtout le passage au puits d'enfer pour les resultat voir site http://running-club-79.over-blog.com...
mardi petite sortie cool après quelque jours de repos total de la sortie 0h57 pour une distance de 11km440 et en plus il y avait pas mal de monde a courir hier soir avec un peu de chaleur.
dimanche avait lieu la course de st neomaye les chemins du roy course nature 12km 23km plus une rando voir site www.spiridon-crechois.fr pour les résultat pour moi les 23km en 2h tres belle course et bonne température pour courir
dimanche sortie longue a la fraîche avec un départ a 6h00 direction quai metayer chizelle ferme de chey ied benet coulon magne retour le long de la sevre belle étoile distance 33km en 2h55la température était de 12° le retour 16° je pense que la préparation...
mardi petite sortie sous la chaleur avec 25° sortie de 1h distance 11km360 et comme vitesse 11kmh24 très chaud même après 17h30 .
et oui j ai eu le temps de faire une petite sortie ce soir avec ugo,départ chizelle,roussille,ied,tiffardieres,roussille,chizelle avec comme distance 10km640 en 0h53,00 très bonne température.
trois sortie la semaine derniere apres quinze jours de repos maintenant plein de sortie pour les 24 heures de st maixent mais ce soir tres chaud
